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楼主 |
发表于 2019-11-27 23:20:12
来自手机
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来自 江苏苏州
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“久坐”有什么危害？ 二型糖尿病 研究表明，久坐（Prolonged time spent in sedentary behaviors）与二型糖尿病之间呈显著正相关性。两篇针对37,918名男性与68,497名女性的长期跟踪研究表明每周看电视、久坐类工作、开车等行为将会大大增加二型糖尿病患病风险。 心血管疾病、全因死亡率 虽然许多文献表明久坐与心血管疾病危险因素（如血压、血脂、胆固醇）相关程度较低，但是更多的研究直接证明了久坐行为显著提高了心血管疾病风险以及全因死亡率。并且研究表明有规律的中强度以上运动无法排除久坐带来的负面影响，其与久坐导致的全因死亡率是相互独立的。这意味着一周三次健身房、热爱锻炼的你仍然面临久坐的威胁！ 肌肉骨骼疾病 同样有大量研究表明久坐与后背、颈部、肩膀、手臂、手部疼痛有一定相关性但不充分。 癌症 五篇系统综述研究了成年人久坐与癌症之间的关系，这些综述显示久坐增加了乳腺癌、直肠癌、子宫内膜癌、卵巢癌、前列腺癌的风险（这些研究案例数量较为有限）。 肥胖 大量文献研究了久坐与体重、BMI (Body Mass Index, 身体质量指数)、超重、肥胖、腰围之间的关系，发现两者具有一定相关性（青少年相关性较高）但不够充分。因为实验调查大多研究的是看电视或看VCR的时长、久坐类工作强度等与肥胖的关系，无法排除个体差异、个人锻炼等的影响因素。但可以肯定的是，如果你经常久坐，还从不运动，肥胖还是会来找你的…… 精神疾病 基于横断面研究，久坐与青少年沮丧心理、成年人的抑郁症有一定相关性 |
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楼主: 姜堰加油
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来自苹果客户端
发表于 2019-11-28 00:21:06
