姜堰区精神卫生中心应邀为 “新开放明”产学研修班开展心理健康专题讲座

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     为进一步提升企业管理人员心理调适能力，促进身心健康与工作效能协调发展，近日，姜堰区精神卫生中心副院长、精神科副主任医师陈兵应邀出席第十九期“新开放明”产学研修班，并作题为《心灵“解压阀”——压力调适与心理重塑》的专题讲座。本次活动在新开公司会议室举行，集团领导班子、中层副职以上干部及研修班全体学员共计四十余人参加。

     陈兵院长结合自身三十余年精神专科临床经验，围绕“压力是什么”“压力的来源与影响”“如何与压力做朋友”“实用解压方法”等方面，深入浅出地讲解了压力管理的科学理念与实用技巧。他指出，压力并非敌人，而是身心在面对挑战时的自然反应，适度的压力有助于激发潜能，但长期过载的压力则需要主动调节。讲座中，陈院长还分享了深呼吸、冥想、时间管理、倾诉交流等多种实用解压方法，鼓励大家在压力面前学会自我照顾、主动回应，必要时寻求专业心理支持。

     本次讲座内容贴近实际、语言生动、案例丰富，现场反响热烈。学员们表示，通过此次学习，不仅增强了对心理健康的认识，也掌握了实用的压力调适方法，今后将更好地平衡工作与生活，以更积极的心态面对挑战。

     姜堰区精神卫生中心将持续关注社会各界心理健康需求，积极推动心理健康知识普及，助力构建更加健康、和谐的工作与生活环境。




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