运粮卫生院开展骨质疏松症防治健康科普宣传

万万

      为进一步普及骨质疏松防治知识，提高辖区居民尤其是中老年人对骨质疏松症的科学认知，有效预防骨折、骨痛、骨关节退变等问题发生。8月20日，运粮卫生院健康科普队到太平村村部开展骨质疏松症专题健康知识讲座。
  随着人口老龄化加剧，骨质疏松症已成为影响中老年人群健康的常见慢性疾病，具有“发病率高、隐匿性强、危害大”的特点。早期多数人群无明显症状，随着骨量持续流失，逐渐出现腰背酸痛、全身乏力、身高变矮、驼背等表现，严重者轻微磕碰即可引发椎体骨折、髋部骨折，严重影响老年人生活质量，甚至危及生命。
  活动现场，医务人员结合临床常见病例，围绕骨质疏松的发病原因，骨质疏松的危害，骨质疏松的预防和治疗，骨质疏松的日常保健等方面向居民做了详细的讲解，同时纠正盲目补钙、过量进补、只补钙不补维生素D、忽视运动日晒等常见误区，提倡均衡饮食，多摄入牛奶、豆制品、鱼虾、深色蔬菜等富含钙质、蛋白质的食物；坚持适度户外日晒，促进维生素D合成与钙吸收；根据年龄情况规律开展散步、太极、八段锦、轻力量锻炼等运动，增强骨骼肌力；提醒居民避免久坐久卧、过度熬夜、高盐饮食、过量浓茶咖啡等加速骨量流失的不良习惯；针对骨质疏松最危险的脆性骨折问题，重点强调了居家防跌倒、防滑倒、慢起身、慢行走等安全防护要点，指导老年人正确进行居家骨骼养护和日常自我保健。
) ?6 V7 T( R1 r; A; k  讲座结束后，现场群众积极咨询，针对自身腰酸背痛、关节不适、缺钙症状、用药疑问、日常保养等问题逐一咨询，医务人员耐心细致答疑解惑，并为群众提供个性化健康指导。
  S2 w) @2 ]5 J4 J4 w+ a, n  本次健康科普内容实用、贴近民生，有效破除了群众对骨质疏松疾病的认知误区，进一步提升了辖区居民骨骼健康自我管理能力，取得了预期的效果。
& ^4 Q1 B: H! B+ V1 Y. _3 @4 [. @





$ q# }: v' Q& W, H- q! |% L
& v! a3 ?3 h& Z
( {. |4 \3 G1 i) x2 T# S) |! T8 h