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春季是一个鸟语花香的季节，一个到处充满生机的季节。大家很难将春季和精神病联系在一起，但其实春季是许多精神类疾病的高发季节。
" g6 R* m4 T7 E0 M0 D. N4 K/ R t 近日，江苏泰州某市民因为抑郁症复发离开了我们，其家人称其受抑郁症困扰多年，最近因情绪异常不稳定才酿成此悲剧。可见春季精神病高发已经是一个不争的事实。那么常见的春季精神疾病有哪些，我们该如何预防呢？
4 U- `* U0 ]' {: i2 Y8 F2 W3 `5 A （1）抑郁症：表现为平日里沉默寡言，喜欢沉湎在自己的精神世界里，不愿与人交往，如果性格开朗的人出现情绪低落，应当引起高度重视，避免其出现自杀等行为。6 R% J: C* N) r, X7 m' Y, I
（2）考试焦虑症：硕士考试、博士考试、高考，这些决定命运的考试往往都在春夏，可导致考生心理压力明显加大，精神紧张和过度用脑可能造成学生神经衰弱，表现为注意力不集中，记忆力下降，睡眠不足，烦躁易怒，甚至产生厌学情绪。 S J6 U6 O* x& L, Y9 Q) k
（3）精神分裂症：表现为突然头痛、头晕、心烦、多梦或失眠；无缘无故发脾气，情绪易激动，见人见物常不顺眼，遇小事纠缠不休；敏感多疑；孤僻，不与人交往，对亲友冷淡；话多，好诡辩，爱管闲事；生活懒散，不讲卫生；思想混乱，胡思乱想，记忆力下降；出现幻听、幻视；工作能力下降，办事丢三落四，记忆力明显减退等。
$ U8 U& _, s) m4 b （4）慢性疲劳综合症：表现为困乏、周身不适、情绪低落、压抑郁闷、食欲下降、失眠多梦、烦躁不安、爱发脾气、不想上班等。
4 }2 ?- K' g1 R: E2 X( { 专家建议，预防春季精神疾病要注意劳逸结合，尽量减少外部的精神刺激，同时要提高睡眠质量。总而言之，预防春季精神疾病需要做到以下四个方面。) Z% V3 X, y2 T( E8 ]& C; T, M
一、要保持自己的心态平衡，遇到事情应该要分析事情，保持自己一个合理的心态；
& m7 d" z" W% Q; m5 X/ [/ S 二、要不断调整自己的情绪变化，碰到事情特别是应急情况，要寻找自己合适的发泄途径，比如说参加体育锻炼；7 @; W. q1 c6 W$ \! X" v
三、以前有这方面病史的病人，在这段时间用药一定要谨慎，一定要根据医嘱用药，切不可停药或者改换药品；" t6 M/ M8 r Y# I) S4 ~
四、要调整自己的睡眠，保证自己有充足的睡眠时间。3 h5 [7 [6 {$ G
祝愿广大市民朋友度过一个身心愉悦的春天。（江苏省公安厅）
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来自安卓客户端
发表于 2019-4-16 11:09:08
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