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春季是一个鸟语花香的季节，一个到处充满生机的季节。大家很难将春季和精神病联系在一起，但其实春季是许多精神类疾病的高发季节。3 c) O6 N& K$ o. h7 E+ A) p: f. v
近日，江苏泰州某市民因为抑郁症复发离开了我们，其家人称其受抑郁症困扰多年，最近因情绪异常不稳定才酿成此悲剧。可见春季精神病高发已经是一个不争的事实。那么常见的春季精神疾病有哪些，我们该如何预防呢？' A! q& N3 C( B9 N; ~1 ^" M9 g
（1）抑郁症：表现为平日里沉默寡言，喜欢沉湎在自己的精神世界里，不愿与人交往，如果性格开朗的人出现情绪低落，应当引起高度重视，避免其出现自杀等行为。
' ?4 K! f! z% [3 }0 V$ {. { （2）考试焦虑症：硕士考试、博士考试、高考，这些决定命运的考试往往都在春夏，可导致考生心理压力明显加大，精神紧张和过度用脑可能造成学生神经衰弱，表现为注意力不集中，记忆力下降，睡眠不足，烦躁易怒，甚至产生厌学情绪。
( \6 a+ e4 ^2 i' Q7 o （3）精神分裂症：表现为突然头痛、头晕、心烦、多梦或失眠；无缘无故发脾气，情绪易激动，见人见物常不顺眼，遇小事纠缠不休；敏感多疑；孤僻，不与人交往，对亲友冷淡；话多，好诡辩，爱管闲事；生活懒散，不讲卫生；思想混乱，胡思乱想，记忆力下降；出现幻听、幻视；工作能力下降，办事丢三落四，记忆力明显减退等。
, L4 n" [' d1 k9 V& S* w （4）慢性疲劳综合症：表现为困乏、周身不适、情绪低落、压抑郁闷、食欲下降、失眠多梦、烦躁不安、爱发脾气、不想上班等。5 m6 h% Z& u0 \+ m
专家建议，预防春季精神疾病要注意劳逸结合，尽量减少外部的精神刺激，同时要提高睡眠质量。总而言之，预防春季精神疾病需要做到以下四个方面。 q3 H, z8 ^2 i* o! H2 h4 j
一、要保持自己的心态平衡，遇到事情应该要分析事情，保持自己一个合理的心态；
$ g o% X3 ^8 z! P! ?! b 二、要不断调整自己的情绪变化，碰到事情特别是应急情况，要寻找自己合适的发泄途径，比如说参加体育锻炼；
# A* `8 F2 e+ n5 E 三、以前有这方面病史的病人，在这段时间用药一定要谨慎，一定要根据医嘱用药，切不可停药或者改换药品；
' f# F6 g4 J! a 四、要调整自己的睡眠，保证自己有充足的睡眠时间。- T- r3 Q Y( l" B a2 q) w, C+ _' B& [! F
祝愿广大市民朋友度过一个身心愉悦的春天。（江苏省公安厅）
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来自安卓客户端
发表于 2019-4-16 11:09:08
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