戒烟

那些年的吴先生 · 发表于 2022-4-16 11:04:03

有的得了关于肺部的病才知道下决心戒。

别将三水变散水 · 发表于 2022-4-16 11:29:03

本帖最后由别将三水变散水于 2022-4-16 11:32 编辑

王谦飞发表于 2022-4-16 10:03
建议看看这本书《这本书能让你戒烟》，我就是看这本书戒烟的，目前将近3年没有吸烟

买书花了钱，看书时候多吸了一包烟

https://www.yiyiwenku.com/zhebenshunenrangnijieyan/可以直接网上看看

寂寞的喧哗 · 发表于 2022-4-16 13:41:05

少抽就行了，三天一包，快乐又健康

别将三水变散水 · 发表于 2022-4-16 14:35:26

本帖最后由别将三水变散水于 2022-4-16 14:43 编辑

王谦飞发表于 2022-4-16 10:03
建议看看这本书《这本书能让你戒烟》，我就是看这本书戒烟的，目前将近3年没有吸烟

很不错的书，对流行的三种戒烟办法（毅力、减量、替代）作出否定，建议“轻松戒烟”，其理由和自我认识必须要从根本上有戒烟意思：吸烟不是一种习惯，而是毒瘾发作；戒烟不是牺牲，不需要我们放弃什么，不能缓解压力也没有真的可以集中注意力，或者提高记忆力，也帮助不了我们的社交，而是现在越来越多的人讨厌吸烟点人。所以，戒毒必须要彻底，不应该犹犹豫豫。最后更不能因为戒烟了，“再来一支”奖励或者测试自己。

今天中午开始戒烟

我是蜗牛 · 发表于 2022-4-17 18:15:21

我觉得先弄个电子烟抽抽，代替一下！用不了多久就会不抽真烟了！我周围好几个同事都是这样的，有几个基本上连电子烟也不抽了

兼言之 · 发表于 2022-4-18 15:53:08

看来你不是抽的烟啊抽的毒品啊

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