姜堰区精神卫生中心开展2026年世界睡眠日主题宣传活动

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     在2026年世界睡眠日来临之际，为普及睡眠健康知识，提升辖区村民的睡眠质量及心理健康水平，姜堰区精神卫生中心组织医疗团队开展了一场贴近群众的睡眠日主题宣传活动，吸引了40余名村民积极参与。

     活动现场，我院医务人员围绕今年睡眠日主题，针对农村老年人多、慢性病患者多的特点，用通俗易懂的方言，向到场村民详细讲解了失眠的危害、如何科学调整作息、以及心理因素对睡眠的影响等核心知识。通俗的讲解、实用的建议，赢得了村民们的阵阵掌声。

     为了让村民更直观地掌握保健技巧，现场特别设置了“健康睡眠小课堂”环节。通过多媒体设备播放了专业的睡眠姿势指导视频，详细对比了仰卧、侧卧等不同睡姿的优缺点，并针对颈椎不好、打鼾等人群给出了个性化建议。村民们看得津津有味，不少人跟着视频现场调整姿势，学习氛围浓厚。

     活动最后，工作人员向40余名村民逐一发放了睡眠健康宣传单页，共计40份。宣传单内容涵盖了助眠食谱、放松训练小技巧等实用信息，方便村民带回家中与家人分享，进一步扩大了宣传覆盖面。一位参与活动的大爷笑着说：“以前总觉得睡不着是年纪大了正常事，今天才知道这里面有这么多门道，回去可得按医生说的试试！”

     此次活动的开展，不仅让辖区村民对睡眠障碍问题有了更科学的认识，也体现了基层精神卫生机构对居民身心健康的关怀。今后，我院将继续结合各类健康主题日，深入乡村开展形式多样的便民服务活动，为辖区群众的心理健康保驾护航。